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整个过程没有丝毫停滞。

当辛海回到起点的时候，沈通非常及时的按下了记时间。

看了看上面显示的数字。

结结巴巴的说道：“报告：一分二十四秒。”

哇！

几人震惊了。

说实话，在没有进去部队的时候，明星组很多人就跑四百米，啥障碍都不过，能不能跑进一分半都值得推敲了。

嘴上不说，但心里很清楚啊。

平时拍个节目，走几步路都喘的不行，何况是跑。

看完辛海的奔跑过程，胖铃终于知道叶航为啥要给他们定制五分钟优秀的原因了。

就那些障碍物，别说是跨过去了，就路过的时候每个都摸一下，怕是都要耽搁不少时间。

叶航听到一分二十四秒的成绩，笑着点头夸奖道：“确实不错，四百米障碍能够跑进一分半之内，就已经很少见

了。”

“你们刚才也看到辛教官的动作，感觉怎么样？”

“现在知道这个科目，我为什么在今天上午屡次提到了吧？

现场不少人都震撼。

甚至对于教官询问的话，有好几个人都没注意到，还在消化刚才看到的场景。

但令人没想到的是，网上粉丝团却吵起来了。

“就这？也不咋地呀，武警部队一分半合格，就这个所谓的兵王根本不合格，我的成绩是一分十几秒，敢不敢过来

挑战？”

“哎哟，我求求你别吹了行吗，真当别人都没当过兵？我在武警机动部队八年，每年都要参加集训，我们那儿最高

纪录一分二十六秒，比辛教官还少了两秒，一分十几秒我连听都没听过，除非你偷懒少跑障碍，要不然不可能。”

“他吹不吹我先不说、反正我是武警机动部队教导队的老兵，零六年退伍，当时还没有云梯，预提指挥士官集训2分

10秒内合格，两分钟内良好，1分50秒内优秀，我只能说那个时候大部分预提指挥土官成绩都是优秀。”

“哈哈，1楼你是真狗啊，你掐着点自已跑个400米让我们看看，来来来你开直播，报ID，真能跑一分十几秒我给你

刷10个嘉年华，按照你这个标准，我们那时候的野战部队就没有一个合格的？”

“他说的也不算是假，那是老式的400米障碍跑，老式没有云梯，那时候经常有一分十几秒，1分20多秒，后来就不

行了，云梯出来之后，普遍都是1分40多秒，1分50多秒。

“我去，这个辛教官有两把刷子，确实厉害，我是98年的兵，华东特战，亲眼见过祝灵山狙击连老班长1分22秒，不

第128章

过人家是八一体工回来的，还参加了世比拿金牌，全军模范，这个辛教官能跑到1分24秒，这岂止是牛啊，太牛了。

“我以前是31坦克旅，老400障碍不钻地网1分28秒。”

“别比了有什么好比的，400米障碍跑各部队新老程度不统一，有些地方二郎高板和高墙都不高，深坑都不深，就从

节目里来看的话，我没办法判断他们的建筑究竟有多高，距离太远了，但是这个成绩绝对算得上是顶呱呱，没什么好议

论。35

“不知道，我们那时候是800米猎人障碍，跟这种老式的400米不一样，强度大的太多了、科目也增加了近10项，没

办法对比。”

“太厉害了，太棒了。”白露半天才反应过来，兴奋的喊着。

叶航发现明星组几人都跃跃欲试，颇有一股初生牛不畏虎的气势。

笑道：“谁想去，现在就可以去试试。”

“刚开始就不计时间了，熟悉一下400米障碍物的跑法，我和辛教官都在这里，可以给你们纠正。”

“我，我来，教官，让我来吧。”

邓朝激动的举手，从队列当中站出来。

“我先来试试，老沈你也帮我计一下时间，这要是不计时间的话，根本就不知道跑了多少，那可还行。

“你小心点，400米障碍跑没你想的那么容易，辛教官人家练习了多久，你才接触多长时间。”

沈通低头调弄的手表，站在那里劝解。

像他这种以前当过兵的人，真碰到类似400米，匍匐前进的爬战术，其实跟其他人也就没啥区别了。

他们当的都是文艺兵。

要说列队，整内务，背诵个条令条例什么的，会感觉很熟悉。

野战部队的这种练法

那就完全不行了。

显然，邓朝还没有这种觉悟，已经开始学着刚才辛海热身的几个动作，扭腰转手腕。

看架势。

这是要大干一场了。

叶航也没什么好瞩托的，400米障碍跑只是凭借着站在旁边看，呆板的记住各种动作。

那没什么用。

等真轮到自己跑的时候，看到障碍物挡在面前该忆照样忆。

这一项科目对于速度，耐力，自身的力量，协调程度，要求都很高。

纯纯的一个综合类型。

新兵想要取得好成绩，那就要一遍一遍的磨，明星组同样也不例外。

只有一遍一遍的跑，记住自己身体的每一个反应，有更好的体能和力量来支撑。

才能完整跑完400米障碍。

其他的都是瞎扯。

“来来来，闪开，我要开始了。”

“沈通，你计时啊，诸位，请为我呐喊吧，请欣赏我如同雄鹰一般的身姿吧。”

“预备，冲！”

结果。

沈通都按下计时键了，这货竞然没冲出去。

而是半趴在地上，学着刚才辛海的动作，脸上装出一副非常严肃的表情。

藐视的眼神町着前方障碍物。

靠！！

沈通无奈的把手表重新恢复到最初界面“你还冲不冲啊？”

一个热身运动你都快热了三分钟，你要不冲我就去试试。

“别急，我的状态还没有到位。”邓朝倒是淡定的不得了。

目光依然正视着前方。

可身体却没有任何动静。

这一幕把辛海给整傻眼了，他在部队里面还是第一次看到这样的混子。

也幸好这些人是三四十岁的明星，不是年轻的新兵。

要不然就照他的脾气。

早就一脚端到屁股上去了，磨磨唧唧的。

扭头看了看首长。

叶航注意到他的目光，笑着微微摇头。

“你快点，也不怕腿跨麻了，等会想跑都没机会。“杨敌站在旁边看不过去了。

叶航和辛海作为部队里面的教官，轻易还真没办法当着镜头体罚他们。

可猛男组的班副就不惯着了。

孙宏雷上来就用膝盖顶在了邓朝的后臀，“你跑不跑5.6？你不跑一边去，占着茅坑不拉屎，后面还有人排队呢。”

“跑跑跑，我这不是做下准备工作嘛。”

“你准备工作都准备一周了，快点。”

“好，老沈，计时。”

“白露，你给我倒数三二

邓朝指挥了一圈，眼看着一群人都快忍不了他了。

这才起身就往前冲。

由于第一个看到的人是辛海，那没的说自然就是榜样。

邓朝也学着人家的速度，扭着就往前冲。

前面一百米丝毫不留余力呀

“辛教官跑起来那叫一个振奋人心，老邓跑起来怎么跟个伪军似的。

沈通站在旁边调侃。

还真别说，那身影从后面看，就跟胖翻译有一拼。

叶航和辛海两个人只是通过起跑这个动作，就知道邓朝坚持不下来

结果很快就应验了。

百米冲刺的速度刚到达跑道终点，邓朝也不知道是没力气了，还是预判错误

踩上五步桩边缘，身体一个，歪着奔了六七米。

这也就罢了。

跑到壕沟旁，才发现深坑。

没勇气跳，只能再退后几步助跑

好家伙，一连串的骚操作下来，直接把后面的叶航和辛海给看笑了。

默默转过头，不再观看。

这都不够丢人的

晶

道

第129章

辛海跑的时候，一连串的动作行云流水，动作凌厉中还带着霸道。

可谓是兵王风范十足。

论到邓朝，这